Como perder peso e conquistar o corpo ideal sem gastar um centavo Os aparelhos das academias ao ar livre são gratuitos e estão à disposição de quem quer entrar em forma ainda nesse verão No verão, todo mundo quer estar com...
Já ouviu falar de Joseph Pilates? Ele foi o grande criador do nosso querido pilates de hoje em dia. O pilates existe há muito tempo quando Joseph resolveu criar algo que pudesse unir corpo e mente, para que pudesse...
Você sabia que malhar por horas ou dias sem uma alimentação equilibrada pode não adiantar nada ou mesmo atrapalhar o resultado final da atividade física. Então é necessário fazer uma dieta para ganhar massa muscular, para que seu corpo possa...
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