Emagrecimento. Dietas. Cirurgias. E tudo ligado a um corpo perfeito. Essas são as coisas que mais tem sido procurada nos últimos tempos, isso porque temos uma febre em que todo mundo quer buscar o corpo perfeito com a maior facilidade possível.

Claro que, com a tecnologia muitos métodos e remédios emagrecedores foram inventados, porém, devemos tomar muito cuidado com isso uma vez que muitas vezes eles não emagrecem o corpo de forma saudável.

Antes de tudo devemos sempre pensar me procurar a ajuda de um profissional para que ele possa nos auxiliar na perca de peso, e sempre combinar com muitos exercícios físicos e água.

É um processo lento, não adianta acharmos que vai acontecer do dia para a noite, por isso precisamos ter foco e determinação.

Com a evolução também foram criadas muitas dietas, dentre elas a dieta do ovo cozido, você já ouviu falar dela? É uma dieta simples que prometer eliminar até 10 kg em duas semanas. Isso mesmo somente duas semanas!

Nessa dieta do ovo cozido é necessário que o ovo seja incluído em pelo menos uma das refeições, mas isso não significa que vamos deixar de comer as outras coisas, podemos apostar em carnes magras como frango e peixe e intercalar com o ovo, legumes e verduras e algumas frutas.

A dieta possui um cardápio variado onde na segunda semana teremos algumas mudanças com relação a primeira, na segunda precisaremos de um pouco mais de esforço pois a pessoa vai acabar comendo bem menos no café da manhã e no jantar.

Porém é algo gradativo, ao longo dos dias as coisas vão sendo tiradas e complementadas para que a pessoa possa se acostumar. Mas justamente pela baixíssima quantidade de carboidratos e pelo ovo que a dieta promete esse emagrecimento tão rápido.

Quando isso ainda é combinando com algum exercício físico leve ainda fica tudo mais fácil pois isso vai acelerar o processo do seu metabolismo, que também já estará um pouco mais rápido por conta das frutas cítricas e legumes.

Porém mesmo assim tente apostar em exercícios mais leves uma vez que a dieta do ovo cozido é um pouco pesada no sentido de que pode deixar a pessoa sentindo uma certa fraqueza, por não estar comendo o tanto que comida antes, mas, isso é uma adaptação. Claro que se sentir algo de diferente procure um profissional, não fique doente por conta disso.

Mas mesmo com todas informações você deve se perguntar: porque essa dieta do ovo cozido emagrece tanto? Bom a dieta consiste em comer ovos cozidos no desjejum, o que vai trazer saciedade para que comamos menos depois.

Ovos cozidos são incrivelmente bons para você. Eles contêm proteína e gordura de alta qualidade, e as gemas são uma rica fonte de micronutrientes. Por causa de seu perfil nutricional, os ovos irão mantê-lo satisfeito e satisfeito por muito tempo depois de comê-los – e eles são apenas 70 calorias cada.

Baseando sua dieta em ovos cozidos e alguns outros nutrientes, alimentos satisfatórios irão ajudá-lo a perder peso rapidamente sem sentir fome e mal-humorado o tempo todo.

O menu da dieta do ovo cozido – semana um

Segunda-feira

  • Café da manhã: Dois ovos cozidos e um pedaço de fruta de sua escolha.
  • Almoço: Duas fatias de pão integral (torrado, se quiser) com frutas.
  • Jantar: Frango grelhado ou assado com salada verde.

terça

  • Café da manhã: Dois ovos cozidos e um pedaço de fruta.
  • Almoço: Frango grelhado ou assado com salada verde.
  • Jantar: Dois ovos cozidos, uma salada verde e um pedaço de fruta.

Quarta-feira

  • Café da manhã: Dois ovos cozidos e um pedaço de fruta.
  • Almoço: Uma fatia de pão integral com tomate e queijo com baixo teor de gordura.
  • Jantar: Frango grelhado ou assado com salada verde.

Quinta-feira

  • Café da manhã: Dois ovos cozidos e um pedaço de fruta.
  • Almoço: Qualquer fruta que você gosta.
  • Jantar: Frango grelhado ou assado, temperado com ervas, se quiser.

Sexta-feira

  • Café da manhã: Dois ovos cozidos.
  • Almoço: Dois ovos cozidos e legumes cozidos no vapor, como você gosta.
  • Jantar: Peixe grelhado com salada verde.

sábado

  • Café da manhã: Dois ovos cozidos.
  • Almoço: Qualquer fruta que você gosta.
  • Jantar: Frango grelhado ou assado com salada verde.

domingo

  • Café da manhã: Dois ovos cozidos e um pedaço de fruta.
  • Almoço: legumes cozidos no vapor, salada de tomate e frango grelhado ou assado.
  • Jantar: Como muitos legumes no vapor que você gosta.

Além disso os ovos têm vários outros benefícios que quando combinados com os outros ingredientes do cardápio vão fazer com que a pessoa se sinta saciada mais rápido com uma menor quantidade de comida.

Também os elementos da dieta são antioxidantes o que vai auxiliar na quebra de gordura.

A dieta do ovo cozido é sucesso em todo o mundo – Perca até 10kg
5 (100%) 16 votes