Você já pensou em ter aquele bumbum empinado que sempre sonhou, mas sem recorrer aos exercícios maçantes de agachamento?Que tal experimentar essas atividades que não precisam de aparelhos complexos ou ir à uma academia? Parece milagre não é mesmo?...
Já ouviu falar de Joseph Pilates? Ele foi o grande criador do nosso querido pilates de hoje em dia. O pilates existe há muito tempo quando Joseph resolveu criar algo que pudesse unir corpo e mente, para que pudesse...
Como perder peso e conquistar o corpo ideal sem gastar um centavoOs aparelhos das academias ao ar livre são gratuitos e estão à disposição de quem quer entrar em forma ainda nesse verãoNo verão, todo mundo quer estar com...
Você sabia que malhar por horas ou dias sem uma alimentação equilibrada pode não adiantar nada ou mesmo atrapalhar o resultado final da atividade física.Então é necessário fazer uma dieta para ganhar massa muscular, para que seu corpo possa...
Uma barriga trincada e chapada é o sonho de muitos, tem gente que sonha mais baixo, só de não ser grande já um grande alivio, mas a verdade é que mulheres e homens tentam obter esse resultado.A verdade é...