Um dos Maiores segredos de emagrecer de vez e continuar magra são dietas suaves e sem muitas restrições . Mais isso não por um período curto ,mais sim pela vida toda. Como todo mundo já deve ter ouvido falar...
Muitas vezes acabamos cometendo auto sabotagem da dieta, e por isso, não conseguimos perder peso como gostaríamos! E isso é muito mais comum do que imaginamos.Para te ajudar a não cometer auto sabotagem da dieta, separamos 12 maneiras de...
E quem nunca ouviu falar nessa nova dieta chamada low carb? O mundo está vivendo em uma nova onda fitness, onde várias pessoas estão procurando diversos jeitos de emagrecer para que consigam ter o corpo desejado e consequentemente uma...
Você sabia que malhar por horas ou dias sem uma alimentação equilibrada pode não adiantar nada ou mesmo atrapalhar o resultado final da atividade física.Então é necessário fazer uma dieta para ganhar massa muscular, para que seu corpo possa...
