Há anos muitas pessoas têm o habito de beber todas as manhãs um copo de água com limão em jejum.
Esse é um habito que além de barato é saudável, oferece inúmeros benefícios para nosso organismo.
Se você está interessado e curioso em saber mais sobre esse hábito saudável e quer entender tudo sobre isso, continue lendo.
Vamos falar um pouco de tudo sobre esse remédio natural como muitos chamam, vamos aprender como preparar e como tomar a água com limão em jejum.
O que é:
Essa água com limão, nada mais é do que uma limonada mais fraca e sem açúcar, que muitas pessoas usam para desintoxicar o organismo pela manhã.
Quais benefícios?
- Regula o metabolismo.
- Antioxidante
- Ajuda a alcalinizar o sangue.
- Melhora a pele.
- Melhora os cabelos.
- Evita a perda de massa muscular.
- Equilibra o pH.
- Fortalece o sistema imunológico.
- Intestino saudável.
- Dá mais energia.
- Fornece vitamina C.
E muitos outros benefícios.
Água com Limão – Receita
Ingredientes:
- 200 ml (um copo) de água gelada ou morna.
- ¼ limão ou se preferir 1 limão inteiro.
Modo de Preparo:
Esprema o limão em um copo com água gelada ou corte rodelas de limão e coloque na água morna.
Espere uns minutos e beba tudo ainda em jejum.
Não adicione açúcar e nenhum tipo de adoçante, para que não se perca as propriedades da bebida.
Para que você sinta os benefícios é necessário beber todos os dias pela manhã.
Os efeitos começam a aparecer após um mês de uso diário da bebida.
Vale alertar que:
Não adianta beber a água com limão em jejum todos os dias na parte da manhã e no restante do dia, ter uma alimentação cheia de gordura, açúcar e etc.
Para auxiliar positivamente na perda de peso é preciso manter uma alimentação balanceada e rica em nutrientes.
Dica: Se preparar essa bebida com água com gás, ela substitui o refrigerante e fica deliciosa.
Beber água com limão em jejum, emagrece e perde a barriga?
A maior fama da água com limão em jejum é a de secar a barriga, mas será que funciona mesmo?
Os nutricionistas dizem que SIM, funciona.
Mas para funcionar é preciso manter uma boa alimentação, sem exageros e associar isso junto com a bebida.
O tempo para que você consiga notar alguma diferença é de no mínimo três meses, mas tudo que é saudável demora um pouquinho, mas é definitivo.
Água com Limão serve para:
- Combater a prisão de ventre: beber um copo de água morna com suco de meio limão, pela manhã em jejum. O cítrico combinado com a água quente combate as retenções.
- Diminui infecções urinárias: a combinação limão e água é um remédio natural mais conhecido e recomendado para reduzir a infecção urinária.
Já que o limão equilibra o pH do sangue, alcalinizando o sistema urinário, combatendo as bactérias que causam infecção. - Elimina o mau hálito: a maioria das pessoas têm mau hálito de manhã e beber água com limão elimina as bactérias que estão na língua, acabando com o mau hálito.
- Ajuda perder peso: o limão ajuda eliminar toxinas e evita que o organismo acumule gordura. Claro que você não vai perder peso apenas bebendo água com limão em jejum, essa bebida é apenas um complemento para dieta.
- Hidrata o organismo: os sintomas da desidratação são: dor de cabeça, pele seca, boca seca, taquicardia, olheiras, cansaço, urina muito amarelada. Para combater a desidratação é ótimo beber toda manhã água com limão, assim o corpo mantem o equilíbrio necessário.
Limão com: Água gelada ou água morna?
O mais comum é as pessoas consumirem essa bebida com água morna, mas diversos especialistas comprovam que não faz diferença se é água morna ou gelada.
O que realmente importa é a forma como é consumida, ou seja, ela só vai ter efeitos se você beber de estomago vazio, em jejum, e só deve comer algo depois de 20 minutos.
Água com Limão em jejum faz mal?
A água com limão em jejum pode sim possuir efeitos colaterais principalmente para quem sofre com problemas gástricos.
Antes de consumir essa bebida é recomendado ir a um nutricionista, caso tenha alguma intolerância ou complicação gástrica.
Popularmente, esse caso gera algumas discussões na questão de curar ou desenvolver gastrite.
Há que defenda que há água com limão em jejum cure a gastrite e há quem afirme que ela não cura.
Porém, não importa as posições e qual delas você defenda, se possui gastrite ou ulceras gástricas, está totalmente proibido o uso da água com limão.
Se não sofre de nenhum desses quadros clínicos, adquira esse hábito saudável de beber todas as manhãs água com limão em jejum e faça parte das inúmeras pessoas que se beneficiam desse remédio natural que possui muitas propriedades benéficas para a saúde.
